Uma revisão publicada na revista científica Annals of Medicine associou temperaturas mais baixas ao aumento da dor ou do desconforto em pessoas com osteoartrite, também chamada de artrose. Dos 14 artigos analisados, 13 identificaram essa relação.
A artrose é uma doença crônica marcada pelo desgaste das articulações. Ela pode causar dor e rigidez e, em estágios avançados, limitar os movimentos.
O reumatologista José Eduardo Martinez, presidente da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), afirma que a queixa é observada na prática clínica, especialmente quando há mudanças bruscas de temperatura ou aumento da umidade. “No frio, principalmente quando acontecem mudanças bruscas de temperatura ou de aumento na umidade, os pacientes reclamam mais de incômodo”, relata.
Possíveis mecanismos
Não há consenso sobre a explicação para o aumento do desconforto. Uma das hipóteses é que tendões e músculos próximos às articulações, que são estruturas elásticas, se contraiam com o frio.
A queda da temperatura também provoca vasoconstrição, ou seja, o estreitamento dos vasos sanguíneos, o que compromete a circulação. O líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações, tende a ficar mais espesso. Esses fatores podem ampliar o incômodo, mas não indicam necessariamente agravamento da doença ou falha do tratamento.
A reumatologista Flávia Alexandra Guerrero, do Einstein Hospital Israelita, acrescenta que a redução da prática de atividade física no período frio pode elevar a rigidez e a dor.
Como reduzir o desconforto
As recomendações incluem manter-se ativo, mesmo com exercícios de menor intensidade, e fazer alongamentos diariamente. As atividades devem respeitar os limites de cada pessoa e, de preferência, contar com orientação de um profissional de educação física. Roupas adequadas ajudam a manter o corpo aquecido e a reduzir o risco de novas lesões.
O aquecimento antes dos exercícios é essencial. Também é recomendado aumentar a intensidade gradualmente, manter boa hidratação e evitar ficar por longos períodos na mesma posição.
Algumas pessoas podem precisar de fisioterapia ou analgésicos, mas o tratamento deve ser orientado por um médico. Dor persistente ou intensa, acompanhada de inchaço, calor local, febre ou limitação das atividades diárias, exige avaliação médica, pois pode estar relacionada a outras condições que precisam ser investigadas.
